Embedded Files
Frozen bliss
Nothing is more powerful than the experience!
Nothing is more powerful than the experience!
Uit nieuwsgierigheid als arts meldde ik me aan voor een Wim Hof-expeditie in Polen. Ik was wel benieuwd naar de beschreven mentale en fysieke voordelen van de methode en ook de wetenschappelijke ontdekkingen die erachter zitten. Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar één ding wist ik zeker: ik was geen fan van de kou!
Maar wat was het een enorme ervaring!
Door de ademhalingsoefeningen die ik leerde en de koude onderdompelingen in bevroren rivieren, kwam ik mezelf tegen en leerde ik stap voor stap te vertrouwen en mijn grenzen te verleggen. Grenzen die niet meer bleken te bestaan.
De grootste uitdaging was het beklimmen van een berg, urenlang klimmen in alleen een korte broek en schoenen, door een bevroren landschap bij temperaturen van -20°C. Ik ging door allerlei fasen heen, vroeg me af wwaarom ik dit in godsnaam aan het doen was, maar door toe te passen wat we geleerd hadden over ademhaling en focus konden we de kou doorstaan en doorgaan.
Het gevoel op de top was onbeschrijfelijk! Dat staat voor altijd in mijn geheugen gegrift. Een gevoel van overwinning. Een enorm vertrouwen in mezelf, mijn lichaam, het leven en de mensen om me heen.
Niets is krachtiger dan de ervaring!
Ik was geen liefhebber van de kou maar het doen van ademhalingsoefeningen, de koudeblootstelling en de mindset, die je ook gewoon thuis kunt doen, hebben mij veranderd. Als arts en als mens. En ze liggen binnen ieders handbereik!
Ik zou je graag helpen deze kracht te ervaren!
Wil je meer weten?
Meld je aan voor een workshop!
Of stuur me een mail 2024frozenbliss@gmail.com
UPCOMING EVENTS
11 Mei: WHM fundamentals workshop, Bilthoven 10:00 - 14:30 u. UITVERKOCHT
1 Juni: WHM fundamentals workshop , Bilthoven 10:00 - 14:30 u.
Reviews ⭐⭐⭐⭐⭐
Bien (9 februari 2025)
Merlijn was professional and caring. She created a warm and welcoming atmosphere and clearly explained what we were going to do. Her knowledge of Wim Hof and his method was inspiring.
She gently guided us into the breathing session, allowing us to ease into the practice before we fully followed her instructions. It was amazing to feel the effects on my body afterward.
We then enjoyed a delicious, healthy lunch (Ottolenghi!). After lunch, we shifted our focus to the next step, the ice bath.
One by one we stepped in, with Merlijn coaching us every step of the way. She was supportive, encouraging, and positive.
To celebrate our experience, we all danced together afterward, filled with pride!
Charlotte V (9 februari 2025)
De sessie bij Merlijn was echt heel tof. Natuurlijk door de inhoud maar óók de manier waarop zij ons meenam. Ze is rustig, weet waar ze het over heeft (ze is arts), legde dingen goed uit en geeft je het gevoel dat alles okay is. Door haar manier van doen ontstond er een fijne sfeer in de groep. Ze heeft een fijne stem wat natuurlijk wel prettig is bij iemand die je begeleidt met ademhalen. En wat zeker ook hielp was dat ze de workshop in een fijne omgeving gaf met een fantastische (gezonde) lunch. Ik kan haar echt aanraden!
Fem (27 januari 2025)
It was so empowering. Merlijn guided us through every step with such enthusiasm. Made me smile during the ‘big dip’. Thank you for the wonderfull experience. I’m hooked! Fem
Page updated
Google Sites
Report abuse